Сейчас я собираюсь поделиться с вами распорядком дня успешного человека. Возможно, это звучит немного неловко, но в этих заметках я буду делиться только своими навыками — принципами, которые помогают мне работать более эффективно. Я не пытаюсь перепечатать информацию из бесчисленных книг по управлению временем. Эти книги можно читать по отдельности. Я буду говорить только о практических аспектах предмета, которые я действительно использую в своей личной жизни.
Что значит для меня Эффективный Рабочий День?
Прежде чем перейти к советам, давайте определим, что значит быть грамотным пролетарием того времени. Независимо от того, являетесь ли вы индивидуальным предпринимателем или сотрудником компании, есть только один принцип, который отличает хороший день от плохого. Довольны ли вы своей жизнью сегодня?
На самом деле, многие люди считают, что день успешного человека, по сути, сводится к установлению постоянного расписания того, что и когда нужно корректировать. В этом что-то есть, но это, конечно, не самое главное. Я придерживаюсь совершенно иного подхода к этому вопросу. Строгий старт/финиш/диета не для меня, поскольку факторы, которые приводят к появлению верующих, недостаток сна и отсутствие работы, или, наоборот, невозможность сделать перерыв на обед на работе, не для меня.
Важно то, что наполняет ваш день, а не часы и минуты, отмеченные в блокноте. Жизнь каждого человека уникальна, и у каждого из нас есть личные ценности. То есть, только себя (здоровье, семья, работа, бизнес и т.д.). Мы должны максимально использовать все эти возможности. Мы должны включить все в наш распорядок дня.
Из чего должен состоять идеальный день успешного человека?
Если посмотреть на мою модель, то большинство сезонов моей жизни выглядят следующим образом
- Велнес. Я собираюсь жить дольше и быть довольным результатами своей работы, не из больницы, не из инвалидного кресла, потому что я на первом месте. В противном случае, путь к удаче — это марафон и долгая дорога. На этой дороге мне нужно много сил.
- Творчество. Работа интернет-предпринимателя более творческая. Конечно, на практике творчество требует смешного, оснащенного и подготовленного интеллекта.
- Реализация мыслей. На этот раз речь идет о стоимости рабочего процесса. Только в эти периоды происходит все, что запланировано в жизни. Иногда это механическая, унылая и безразличная работа, но без нее мы бы никуда.
- Развлечения. Точной договоренности нет, так как каждый предпочитает отдыхать в одиночестве. Мы просто хотим сказать, что совместное времяпрепровождение для отдыха может способствовать процветанию.
Теперь давайте поговорим об одной из вышеперечисленных категорий — что, когда и как создавать. В деталях мы не будем рисовать походы в туалет, душ или индивидуальную зубную пасту. Сосредоточьтесь только на самых важных моментах.
Как я забочусь о здоровье?
Утром, когда мы просыпаемся, мы выпиваем стакан воды. Вода — неотъемлемая часть нашей жизни, и мы теряем много воды ночью. Я говорю об этом потому, что почти все люди потребляют небольшое количество воды за день — и именно поэтому важно пить воду утром и вечером. Это основное.
На завтрак я трачу около 15 минут. Перед упражнениями. Когда мне было два года, я познакомилась с оксигимнастикой. Он основан на дыхательных процедурах в сочетании со статическими упражнениями. Мне это очень нравится. Упражнения по утрам помогают не просыпаться, снимают остатки сна и подготавливают организм к работе.
Я не работаю уже более трех лет, поэтому мне не обязательно выходить каждый день. Но мне нужно его создать. Я не знаю, почему или как, но когда я не выхожу на улицу в течение нескольких дней, я чувствую себя оторванным от мира. Поэтому постарайтесь включить прогулку в свой распорядок дня. Это может быть ролик, велосипедная прогулка или вечерняя прогулка в парке.
Когда заниматься творческим трудом?
Есть два периода в течение дня, которые лучше других подходят для творчества. Это время дает вам лучшие идеи.
Один — перед сном. Это время труднее контролировать, но часто, как только я выключаю свет и дремлю, в мой разум начинает поступать множество идей, которые мне нужны, как радио. Вы можете прокрутить их в голове и успешно уйти, но утром вы можете не вспомнить их все. Поэтому всегда имейте под рукой что-то, что вы можете использовать для пересмотра идей. Если у вас есть такая вещь, не пренебрегайте носить с собой блокнот или телефон — это будет стоить усилий, поверьте мне.
Вторая разница во времени — утром, примерно в обед. Мозг еще не полон выводов по рабочим задачам, но подзаряжен и готов думать после завтрака.
Медитируйте около 30 минут сразу после завтрака. Техники медитации различны. Для меня нет ничего особенного. Я просто ложусь и включаю музыку, например, гул леса или рокот моря. Я начал медитировать, чтобы отвлечься от своих обычных забот, но в процессе я обнаружил, что медитация на самом деле помогает мне «генерировать» бизнес-идеи.
По вечерам и после обеда я делаю много набросков для последующей работы.
Лучшее время для работы
Для меня это время, когда нижний камень выходит наружу. Это время низкого творческого потенциала, когда все придуманное в творческий период необходимо разложить по категориям и воплотить в жизнь, а также выполнить всю «черновую» работу.
Дневное время — лучшее время для выполнения этого вида работ.
В течение дня вы можете писать заметки, готовить учебные курсы, работать над веб-сайтами и вообще заниматься всеми техническими задачами. Ближе к вечеру я набрасываю свои намерения на предстоящий день.
Также были обнаружены схожие аспекты. Меньше «мозг» беспокоится о работе, ее можно создать позже, и все, о чем вы думаете, более верно, чем если бы вы создали это сразу после еды.
Не забывайте запланировать отдых
Вечером он старается вообще не думать о работе. Именно это время он может посвятить себе и своей любящей семье — прогуляться, посмотреть фильм, поиграть с мальчиками, если они есть, навестить гостей или зажечь чем-то другим увлекательным. Вы.
Так я понял, что моя рутина построена на больших блоках. Я считаю, что для успешных людей гораздо важнее задуматься о том, что договоренности в корне важнее, чем тратить время, разбросанное по пятиминутным интервалам, на походы в туалет. Принятие подобных мер в своей собственной жизни не только принесет вам чувство удовлетворения, но и придаст уверенности в себе, чтобы ставить новые, более амбициозные цели.
Если у вас есть что добавить к этой заметке, я буду благодарен, если вы объясните.
